En raison de la faible résistance mécanique de sept vertèbres miniatures et de la faiblesse du corset musculaire du cou, l'absence de traitement de l'ostéochondrose dans cette section entraîne de graves conséquences. Les racines nerveuses, comprimées par la protrusion ou la hernie qui en résulte, deviennent enflammées et enflées, remplissant le canal rachidien. La douleur apparaît - dans le cou; tempes ou occiput, couronne; bras et épaule.
Le corps va vers une sorte de provocation - il commence la formation de "ponts" durs de tissu osseux qui soutiennent les vertèbres.
Leurs arêtes vives irritent les fibres nerveuses fines - la douleur réapparaît, le cou "craque" lors du mouvement de la tête. Il est également possible de serrer l'artère vertébrale en passant par les trous des vertèbres cervicales, ce qui complique l'apport sanguin au cerveau. L'hospitalisation est inévitable.
Comment traiter l'ostéochondrose cervicale, dont les premiers symptômes apparaissent dès l'âge de 20 ans, et est-il possible d'effectuer le traitement lui-même à domicile?
Comment traiter la chondrose cervicale à la maison et au travail?
Le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile n'est possible qu'avec l'extinction de l'exacerbation.
Lors de l'utilisation de techniques folkloriques et de procédures "à domicile" - massage, gymnastique, le flux sanguin dans le segment malade est accéléré et en y ayant recours dans la phase aiguë, il est possible d'aggraver l'évolution de la maladie, en augmentant l'enflure et l'inflammation.
L'ostéochondrose de la colonne cervicale laisse présager de la fatigue et une légère tension dans le cou, ils commencent donc à la traiter à la maison avec la correction du "programme de vie":
- Faites une pause de 5 minutes toutes les heures. Après avoir travaillé sur des papiers ou à l'ordinateur pendant plus de 3 heures d'affilée, reposez-vous pendant une heure - faites les exercices ci-dessous pour le cou, "étirez" la colonne vertébrale, étirez-vous et "inclinez-vous" dans différentes directions, marchez dans le bureau;
- La distance entre le sol et le couvercle du bureau est d'au moins 70 cm, la chaise est relevable et pivotante, avec un dossier et des accoudoirs ;
- Si vous êtes assis sur une chaise, vous ne pouvez pas atteindre le sol avec vos pieds, utilisez un support pour eux.
Et encore une chose : beaucoup ont remarqué que le prochain scandale « domestique » se termine par un mal de tête.
Le surmenage nerveux "presse" les muscles, et le disque se contente de petites miettes de nutriments que les muscles spasmodiques fournissent.
Comment soigner l'ostéochondrose cervicale à la maison?
Le diagnostic d'ostéochondrose cervicale est connu ; Quelles sont les caractéristiques d'un traitement ultérieur à domicile?
D'autres efforts pour prévenir la dégénérescence des disques intervertébraux visent à augmenter l'activité physique, à améliorer l'apport sanguin à la colonne vertébrale et à sa région cervicale. Pour cela, le massage et la gymnastique sont utilisés.
Massage
Le massage pour l'ostéochondrose cervicale, effectué à domicile, stimule l'afflux et la sortie alternés du sang vers les vertèbres cervicales, renforce les muscles, élimine l'excès d'acide lactique et soulage la spasticité musculaire. La durée du massage est de 15 minutes pour les premières séances et d'environ une demi-heure pour les suivantes.
La séance de massage commence en passant des omoplates à l'arrière de la tête et en caressant la nuque. En travaillant avec une ou les deux paumes, le thérapeute augmente progressivement la pression sur la peau. De plus, dans le même sens, il "presse" les muscles avec le bord de la paume, puis, du bout des doigts, frotte vigoureusement les vertèbres cervicales, pétrit les muscles du cou, les déplaçant avec les coussinets des pouces au reste des doigts. En fin de séance, le cou est caressé avec les paumes.
La durée de chaque type de mouvement est de 2 à 5 minutes.
Il est important de maîtriser les techniques d'auto-massage, - sa séquence pour l'ostéochondrose cervicale est la suivante :
- En appuyant vos paumes sur les côtés du cou, effectuez alternativement des mouvements circulaires et longitudinaux, en descendant de l'arrière de la tête à l'endroit de l'articulation de l'omoplate;
- En vous déplaçant de la même manière que le précédent, frottez la peau du cou;
- Après avoir bien frotté la peau, procédez au pétrissage des muscles. En vous déplaçant de haut en bas, en pliant quatre doigts, utilisez leurs coussinets pour pétrir les muscles du cou près de la colonne vertébrale en mouvements circulaires profonds. Pour éviter de serrer les artères, n'exercez pas de force importante sur les muscles antérieurs et latéraux du cou;
- Après avoir étiré les muscles, continuez l'auto-massage avec des mouvements de claquements;
- Complétez-le par de légers mouvements de caresse.
Souvent, l'ostéochondrose cervicale est due à une circulation périphérique insuffisante et à une congestion lymphatique. Par conséquent, l'auto-massage est souhaitable à l'aide de ventouses.
La thérapie par le vide stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique en élargissant les "réseaux" sanguins locaux, augmente la fonction contractile musculaire et normalise la pression artérielle, et soulage donc rapidement l'ostéochondrose cervicale, augmentant l'efficacité du traitement à domicile.
Gymnastique
Une gymnastique spéciale pour le traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile est prescrite après la disparition de la douleur. Les exercices pour l'ostéochondrose cervicale sont sélectionnés individuellement; les effectuer à la maison, lorsque la douleur revient, il vaut la peine de contacter un médecin ou un instructeur de thérapie par l'exercice.
Les exercices ci-dessous sont sans danger pour traiter l'ostéochondrose cervicale à la maison :
- Assis sur une chaise, le dos et la nuque sont droits :
- atteignant la position extrême, tournez doucement la tête à gauche et à droite;
- baissez doucement la tête en essayant de toucher votre poitrine avec votre menton;
- sans déplier la nuque et tirer le menton, reculez la tête ;
- regardez de plus près les mouvements amusants de la tête du petit chiot : le tenant sur un cou droit, il "écrit" de petits cercles avec son nez. Entraînez-vous avec lui.
Ces exercices, destinés au traitement de l'ostéochondrose cervicale à domicile, "mobilisent" les vertèbres cervicales, étirant les muscles du groupe cervical postérieur et redonnant de la souplesse au cou.
Chaque exercice est effectué jusqu'à 12 fois.
- Assis à table, le dos est droit :
- Appuyez-vous sur la table avec le coude de votre main gauche, avec votre paume sur votre tempe. En inclinant la tête vers la gauche, résistez à la rebuffade avec votre main. Relaxer. Faites-le 8 à 10 fois. Effectuez des mouvements vers la droite de la même manière;
- Mettez votre paume sur votre front, appuyez votre tête dessus pendant environ 10 secondes; la main « résiste » à la pression. Effectuez jusqu'à 10 fois. Faites le même exercice avec l'autre paume ;
- Abaissez vos bras le long du corps, tirez vos épaules vers le haut et restez dans la position pendant 10 à 12 secondes. Détendez-vous et prenez 10 à 12 respirations.
Une telle gymnastique est nécessaire à l'ostéochondrose cervicale pour renforcer les muscles latéraux et antérieurs du cou à la maison et les détendre.
- Pour les maux de tête en position assise ou allongée sur le sol :
- Intensément, du bout des doigts, pétrissez les muscles du cou à l'arrière de la tête, 3-4 minutes;
- Avec les paumes de vos mains, frottez la zone des omoplates et la zone entre elles - 5-6 minutes;
- Massez la zone temporale par de légers mouvements circulaires.
L'exercice pour l'ostéochondrose cervicale tonifie les muscles paravertébraux, augmente leur plasticité et maintient à la maison la santé de tout le «pilier de la vie».
Remèdes populaires pour l'ostéochondrose cervicale
Le secret de grand-mère
Vous souvenez-vous comment votre grand-mère traite l'ostéochondrose de la colonne cervicale avec des remèdes populaires? Avec un rouleau à pâtisserie ! Ne vous inquiétez pas, la méthode n'est pas du tout traumatisante : il suffit de mettre du "matériel de sport" sous votre dos et de le chevaucher de haut en bas (en l'absence de hernies et de protubérances ! ), puis de battre facilement les épaules, les omoplates et la zone le long de la colonne vertébrale avec un rouleau à pâtisserie.
L'ostéochondrose cervicale a rapidement reculé, car un tel traitement à domicile, et en fait - une sorte de gymnastique - détend instantanément les muscles tendus, contribuant à un apport sanguin intensif aux cervicales et à d'autres parties de la colonne vertébrale.
Phytothérapie
Affection affectant le rachis cervical, la maladie « entrave » sa mobilité. Le traitement des remèdes populaires suivants aidera à calmer l'ostéochondrose aggravée:
- L'ostéochondrose cervicale répond bien au traitement du céleri. Comme en témoignent les revues, le traitement alternatif de l'ostéochondrose cervicale est efficace en raison de l'effet analgésique et décongestionnant de sa racine. Versez 3 grammes de racine hachée avec un litre d'eau bouillie, insistez pendant 8 heures. Avant chacun des 3 repas, prélever une cuillerée à dessert du produit prêt à l'emploi filtré ;
- Coupez les tiges et les fleurs de la mère et de la belle-mère et insistez sur l'ammoniaque pendant 30 jours, dans une pièce sombre. Avec un agent filtré, lubrifiez la zone douloureuse du cou.
Physiothérapie à domicile
Il est difficile d'imaginer un traitement alternatif de l'ostéochondrose du rachis cervical sans aucune sorte d'échauffement du segment malade. Comment soigner l'ostéochondrose cervicale à la maison?
Le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale avec des remèdes populaires généralement disponibles comme la boue et la paraffine est très efficace.
Les applications de boue « saturent » les vertèbres cervicales de tous les minéraux nécessaires, et celles de paraffine contribuent à prolonger l'effet réchauffant :
- Si l'ostéochondrose cervicale se déclare comme une névralgie mineure, le traitement à domicile peut être effectué à l'aide d'applications de boue. La boue de tourbe la plus accessible pour les procédures à domicile. Ses applications sont appliquées sur la nuque et les mains.
Lors de l'application d'applications sur la zone cervicale et du col, la boue est chauffée à 27-28 degrés, sur les mains - jusqu'à 48-50 degrés.
Ce régime de température fournit le plus grand effet analgésique et anti-inflammatoire. Les séances avec de la boue sont effectuées tous les deux jours, seulement 10 procédures, la durée de chacune - pas plus d'un quart d'heure;
- Les applications de paraffine sont faites en saisissant les vertèbres cervicales et la région de l'épaule par le dos. Le cours de traitement est similaire au précédent - 10 séances tous les deux jours, la durée de chacune est de 15 minutes.
La physiothérapie à domicile est complétée par des massages et des exercices thérapeutiques pour le cou. Ne rejetez pas les sensations douloureuses et prenez soin de votre santé !